3 najlepsze

witam!chciałbym się dowiedzieć możliwie najwięcej na temat Krakowskich sekcji kick-boxingu

Chce zaczac brac odzywki zawierajace caseine a nie whey protein ktora odzywka z doswiadczenia mylicie daje najlepsze efekty: cytosport -evopro now sports-pro gainer optimum nutrition-casein VPX SPORT-micellean

jak ćwiczyć klate,triceps,biceps,brzuch,jak ma się chantle,gume,i takie coś na nadgarstki?Jaka powinna być dieta?Jak utwardzić pięści?Jak trenować szyję,tydki,proszę podać najlepsze ćwiczenia na wszystko,co można wyćwiczyć na żeczach wyżej wymienionych

Czesc. Mam pytanie. Jakie cwiczenia są najlepsze by zredukowac tkankę tłuszczową klatki piersiowej?I co w takim razie dzieje sie ze skórą?czy ona tez sie skórczy?czy co?:)Z gory dzieki za pomoc.

mam pytanie: jak robic pompki aby uzyskac najlepsze efekty?? czy lepiej jest robic mniej serii ale z duzo iloscia powtorzen czy duzo serii z mala iloscia powtorzen?? co jest lepsze?? czy dobre jest np. serie x20 czy x30. prosze o prosta i szczera odpowiedz. z gory dzieki

Cześc Wam mam pytanie odnośnie No bez kreatynowego, a dokładnie co polecacie zastanawiam sie nad Body Octane co o nim myślicie i co wg Was jest najlepsze, cce go załączyć pomiędzy cyklami kreatynowymi z góry dzięki za odp pozdro

doradźcie jakie najlepsze ćwiczenia na Mięśnie najszersze grzbietu i Mięsień czworoboczny, chodzi mi o duże poszerzenie się w tych mięśniach;)bardziej mi zależy na tych pierwszych czyli najszerszych grzbietu:) prosze o rady, jestem nowy więc prosze o wyrozumienie:)

Witam mam 15 strzałow omki bedzie to moj 2 cykl . i chcialbym sie zapytac jak to wbic zeby byly najlepsze efekty . dodam ze wczesniej po cyklu naomie sila skoczyla o jakies 20 kg w wyciskaniu a masa wzrosla tylko jakies 2-3 kg .

Witam. Mam takie pytanie. Mój trener zaleca mi tylko suplementy olimp, ponieważ tylko i wyłącznie handluje produktami OLIMPU... a kupuje od niego. Czy rzeczywiście sa najlepsze i czy warto spróbować innych firm??? Czekam na sugestie...

Witam. Chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na rzeźbę. Mam do dyspozycji ławeczkę pod sztangę , modlitewnik , ławkę do brzuszków, 90kg nakładów i gryfy duży prosty, łamany i dwa małe ;] Jeśli ma ktoś chwilę proszę o pomoc

Witam chcialbym zeby ktos pomogl mi w diecie , mam 18 lat okolo 91 kg zaczalem trenowac silownie i biegac tzn. klatke bidepsy brzuch rece plecy tak ogolnie i czy moglby ktos mi poleicc jakas najlepsze diete na zrzucenie okolo 7-8 kg przy tym czesciowo sie wyrzezbic pozdrawiam

witam ogolnie to cwicze 3x w tygodniu sztuki walki ale nie zawsze moge niestety co jest najlepsze na siłowni na spalanie tłuszczu? split czy fbw? jakie konkretnie fbw? 5x5?? dieta wiadomo że jest

hej z czym najlepiej połonczyć tcm żeby dał najlepsze efekty,ps.i napiście czy bendom duże spadki po tym z góry dzienki.

Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha, słyszałem, że a6w źle oddziałuje na kręgosłup i w sumie po którymś dniu odczuwałem ból po tych ćwiczeniach w odcinku lędźwiowym, także co proponujecie, aby wyrzeźbić brzuch, oczywiście wiadomo dieta, ale chodzi mi o trening.

Siema wszystkim ^.^ Mam pytanie jak wy łączycie dane partie ciała do cwiczen ? . Jakie rezultaty? Co polecacie a co nie ? . Np. klatka barki, biceps triceps itd. Napiszcie dla was najlepsze polaczenie :) . A moze wszystko oddzielnie tj. klatka , brzuch , plecy ,barki ,nogi , biceps tricep przedramie.

witam zastanawiam się które połączenie supli będzie najlepsze? niro+ cm3 czy shock+storm czy nitrobolon II +storm? :)) mój cel to siła i masa, proszę o odpowiedzi Ps. dieta oczywiscie jest 8-)

witam, chcialabym sie dowiedziec co jest najlepsze na odchudzanie,utrate wagi chodzi mi o zrzucenie troche kg i zeby nie zwisala skora po odchudzaniu prawda..? prosze o szybka odp

witam mam 18 lat,od dwoch lat ćwicze regularnie na siłowni w tym roku zrobiłem sobir 2 cykle: 1 cykl skladal sie 10 trzałow omki 2 cykl skladal sie z 10 strałów deki i 5 omki no i teraz zastanawiam sie co by było dla mnie najlepsze na 3 cykl? rosnij zdrowo

Witam Jestem początkującym jeśli chodzi o ćwiczenie, chciałbym się dowiedzieć co byłoby najlepsze dla mojej wagi (waże 80 kg), chodzi mi o rodzaj odżywek. Ile powinienem wyciskać na ławeczce przy mojej wadze? Dzięki za odpowiedzi. BOBCIU

Witam was! Piszę do was z prośbą o porade jestem początkujący i potrzebuje dobry trening dla początkującego co według was będzie najlepsze ? ACT czy FBW czy może wystarczy tylko(przysiad,MC,wyciskanie) ?